1、考生持准考证和身份证参加测试。

2、运动鞋和服装自备，五米三向折返跑（运动鞋不准带钉）。

3、考生要听从工作人员引导，有序参加测试。

2、测试办法及评分标准

体育技能测试项目共三项，分别是立定跳远、五米三向折返跑和专项技术，每项50分，共计150分。

专项技术考试项目（考生任选其中一项）：田径200米，400米，1500米，跳高，跳远，三级跳远(仅限男生)，标枪，铅球，足球，篮球，排球，乒乓球，体操，武术，橄榄球。

（1）立定跳远考试办法

考生按轮次每人试跳2次，每次均丈量有效成绩。丈量成绩时，以考生身体任何部位着地最近点量至起跳线或起跳延长线的垂直距离。丈量的最小单位为1厘米，以两次试跳中的最优成绩为最终成绩（最终成绩取区间内最小成绩）。

（2）评分标准    

女子立定跳远评分表

成绩计算单位：米

男子立定跳远评分表    

成绩计算单位：米

2、五米三向折返跑，分值50分。

（1）五米三向折返跑测试方法

沿三条各长5米的线段完成三向往返跑。从起点采用站立式起跑，先沿右边线跑进至顶端，用手碰倒标志物后返回起点，并用脚触及起点标志线；然后再用同样的方法往返跑完中间线段和左线段，跑回原起点即终点完成全程。

（2）评分标准（最终成绩取区间内最大成绩）

女子五米三向折返跑评分表

成绩计算单位：秒

男子五米三向折返评分表

成绩计算单位：秒

3、专项技术，分值50分。

（1）田径

1.考试方法与评分标准

1.1考生须根据报考专项，参加 200 米、 400 米、 1500 米、跳高、跳远、三级跳(仅限男生)、铅球、标枪其中一个项目的考试。

1.2径赛项目考试采用一次性比赛，使用人工计时计取成绩，参照评分标准换算成得分。

1.3径赛项目考试中，对每组第一次起跑犯规的考生应给予警告，只允许考生有一次起跑犯规而不被取消资格，之后同一组的一名或多名考生每次起跑犯规，均将被取消该单项的比赛资格。

1.4田赛项目考试，每名考生均有 3 次试跳或试投机会，计取最好成绩换算成得分。

1.5铅球项目所使用的器材重量，均以国际田联最新田径竞赛规则规定的成人比赛器材规格为标准，即男子7.26 千克，女子4千克。

1.6评分标准：径赛见表 2-1，田赛见表 2-2。

（2）足球(颠球50分)

1.考试办法

1.1考生在边长为 5 米的正方形区域内进行颠球，经考评员示意后方可开始，颠球出正方形区域时本次测试即为结束。

1.2考生须用脚将球挑起，左、右脚正脚背部位交替颠球，其它有效部位的触球可作为调整，但不计算有效次数。当球触及地面时本次测试即为结束。

1.3每名考生有两次机会，取最优秀成绩为最终成绩。

1.4颠球次数达到满分成绩( 60次)，经考评员提醒方可停止。

2.评分标准

2.1颠球测试的起评成绩为 11个，满分成绩为 60 个，不足11个不计成绩。

2.2在测试区( 5 × 5m 范围)外的颠球以及其他部位的颠球均不计成绩。

（3）篮球(往返运球投篮50分)

1.考试办法与要求：

由球场右侧边线中点开始，面向球篮运球行进间投篮，同时开始计时。球投中篮后，运球至左侧边线中点，然后折返用运球行进间投篮；投中篮后，运球回到原起点。同样方法再重复运球投篮一次，回到原起点停表。

运球必须正常连续，不得远推运球上篮,亦不得违例；投球必须中篮才能继续前进；投篮手型及手法不限，左、右手投篮均可。违例一次，时间增加 1 秒；4次违例，该项成绩为零分。每人一次机会。

2.评分标准：

（4）排球(扣球50分)

1.考试内容

垫球(正面双手垫球)

2.考试办法:

考生站在6号区，做好垫球的准备姿势，当球从对方中场掷来时，用正面双手垫球的方法，平稳地将球垫到本方场区2、3号位之间，垫出的球飞行路线应有一定弧度，适宜做二传，距网60---80厘米。

3.评分标准:

每球满分5分，有技评分，需垫球10个，满分50分。

5分：垫球动作正确，球高于网口上沿，接球人在方框内能用双手在头上将球接住。

4分：垫球动作基本正确，球高于网口上沿，接球人在方框内能用双手将球接住。

3分：球的飞行弧度稍低或接球人按标准接球勉强。

0分：垫球弧度过低，接球无法按标准接球，垫球时犯规或失误。

说明：

抛球不好可选择不垫，不计数，多次好球不垫视为失误。

（5）乒乓球(50分)

1.考试方法

为保证考试的公平公正， 统一使用发球机供球。

2.考试内容

①考试开始，由乒乓球发球机定点向考生正、反手位连续交替供球 22 个，频率为40个球(±1)/分钟;球过网上沿 8厘米左右高度，供球到考生球台左、右两侧1/3区域内的中线附近区间内(距球台端线约30-55厘米)。考生运用乒乓球正反手技术动作，在全台区域内一正一反连续击球到对面球台。

②每名考生测试两次，取最好一次记录成绩。

③因发球机原因造成的考生失误，允许重新测试。

3.评分方法

考试从发球机发出第一个球并落到考生反手位台面的瞬间开始计数，计算考生成功累计的次数，男女评分标准相同。测试分数=Yx2.5(Y为击中次数，每击中一球得2.5分，击中20球以上即为满分）

（6）体操(50分)

1.男子技巧( 50 分)

侧手翻( 5分) →鱼跃前滚翻 ( 7.5分) →踺子接后手翻( 15 分) →手倒立前滚翻( 10 分) →前手翻(12.5 分)。

1.1动作技术规格

体操垫子5cm。整套动作完成应舒展、协调，连接流畅，无附加动作,姿态优美，技术正确。

1.2考试办法

成套动作只有 1 次测试机会，向裁判示意后即为动作开始。

2.女子技巧( 50 分)

侧手翻(5分) →鱼跃前滚翻 (15分) →团身前滚翻交叉腿转体180°接团身后滚翻(10分) →前滚翻分腿起( 5分) →手倒立前滚翻(15分)。

2.1动作技术规格

体操垫子5cm。整套动作完成应舒展、协调，连接流畅，无附加动作,姿态优美，技术正确。

2.2考试办法

成套动作只有 1 次测试机会，向裁判示意后即为动作开始。

（7）武术(50分)

1.左右正踢腿(20分)

1.1动作技术规格

1.1.1预备势：两腿并步站立，两臂侧平举，两手成立掌。

1.1.2动作开始，一腿支撑，另一腿勾脚尖向正前上方踢起，脚尖接近前额或高与眉齐。接着，所踢之腿脚落地，另一腿勾脚尖向正前上方踢起，两腿交替进行。

1.1.3要求与要点：挺胸、立腰、收腹、落臀。两腿挺膝伸直，上踢速度快，落地动作轻。

1.2考试办法

考生做好预备势，动作开始，两腿交替踢腿，原地或行进间均可，形式不限。时间共10秒，每人一次测试机会。

1.3评分标准

凡动作不符合规格要求，如出现点头哈腰，屈膝弯腿， 支撑腿脚跟提起，所踢之腿脚尖未勾、未达规定高度者，均 视为动作不合格或改变动作，不计次数，不予评分。

2.腾空飞脚(15分)

2.1动作技术规格(以右飞脚为例)

2.1.1预备势：两腿并步站立。

2.1.2动作开始，右脚上步，左腿向前、向上摆踢，与此同时，右脚迅速蹬地跃起，身体腾空。两臂由下向前、向头前上方摆起，右手背迎击左手掌心。在空中，右腿向前上方弹踢，脚面绷直，右掌拍击右脚面；同时，左腿屈膝，收控于右腿侧，脚尖向下。左掌在空中与右掌背击响后，随即摆至左侧(后)变勾手，勾尖向下，略高于肩。

2.1.3要求与要点：身体必须腾空，腾空达最高点时完成击响动作，左手心迎击右掌背，紧接不停，右掌拍击右脚面，动作要准确响亮。上体微前倾。

2.2考试办法

每人两次测试机会，取最优一次成绩为最终成绩。原地、上步或击步接做飞脚，形式不限。

2.3评分标准

凡动作符合规格要求，击响脚达额前上方者得15分，击响脚过肩得12分，击响脚与肩平得9分，击响脚与胸平得6分，击响脚过腰得3分，击响脚与腰平(含腰平)以下者不得分。

凡作飞脚时无拍击动作，身体不腾空或击响时摆动腿已落地者，均视为改变动作，不予评分。

3.竖叉(15分)

3.1动作技术规格(以左劈叉为例)

3.1.1预备势：两腿并步站立

3.1.2动作开始，左脚向前上一大步，两腿前后分开，左腿脚尖朝上，右腿脚背朝下，两腿伸直铺贴地面。

3.1.3要求与要点：动作完成时，上体身体正直，两臂侧平成撑掌，掌心朝外，掌指朝上。

3.2考试办法

测看向前之腿臀部是否贴于地面。每人一次机会，左右叉任选。

3.3评分标准

凡动作符合规格要求者得15分，臀部离地1公分扣 1.5分，离地2公分扣 3分，依次类推，臀部离地10(含10公分)公分以上者为0分。完成竖叉动作时，凡手撑地面、身体有意向一侧倾斜者，视为犯规，不予评分。

（8）橄榄球(传准50分)

1.考试方法：两端线长 5 米，宽 10 厘米，相距 10 米，分别放置两球于端线后。考生站立端线后，从原地拾球起动开始计时。当持球跑动到 A’B’(女子为AB)的 2 米区间段时，用双手传球，把球传入 7 米远(女子为 6 米)指定目标区域。指定的目标区域为：上高高度为 1.8 米， 宽度为 1.5 米；下高高度 0.7 米，宽度 1.5 米，所围成的方形目标区域。凡传球传入该区域为传球有效。完成一次传球后，迅速跑动到对向的端线拾球，折返重复上述动作，直到全部完成四个传球，回到起点停表(如图 2 所示) 。凡出现区域目标以外的传球(传击梁柱边框视为有效) ，均属犯规，一次犯规扣 5 分。每人测试 2 次，取最好成绩。

2.评分标准表：